寶寶轉換固體食物寶典(4-12個月)
相信很多媽咪在開始為寶寶轉換固體食物時,一定非常的困惑,而且不知道如何著手.卜媽集合了各方的醫學資料,
跟自身的經驗,親手整理出來這份餵食表.希望對各位媽咪有幫助喲~*_^
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| 4-6月 | 6-9月 | 9-12月 | 12月以上 |
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| 餵食次數 | 1-2次 | 3次 | 3次 外加點心1-2次 | 3次 外加點心1-2次 |
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| 食物種類 | 狀態:細泥狀 根莖類蔬菜:胡蘿菠,菜心,馬鈴薯,南瓜,花椰菜,etc. 水果:煮過的蘋果,水梨,芒果,水蜜桃,香蕉(不用煮) 榖類:米精,麥精
| 狀態: 搗碎狀 蔬菜:葉菜類,如菠菜,地瓜葉,etc. 蛋白質:煮熟的蛋黃,白魚肉,白肉(雞豬肉),起司,優格 水果:酪梨(不用煮) 榖類:稀飯,麵,麥片,土司 | 狀態: 切碎狀 蔬菜:皆可 蛋白質:煮熟的全蛋,魚肉,紅肉,白肉 水果(不用煮):柑橘類 榖類:軟飯,麵,麥片,土司 | 狀態:同大人(視BB適應情況) 蔬菜,蛋白質:皆可 水果:莓果類可 榖類: 皆可 鹽:少量,一天不超過2-3g 堅果類:切碎可 |
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| 奶類 | 每天至少500-600cc 母奶或配方奶 | 每天至少500-600cc 母奶或配方奶 | 每天至少500-600cc 每天至少500-600cc | 每天至少350cc 全脂牛奶 |
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| 不適合的食物 | 鹽,調味料,堅果,蛋,柑橘類和苺類水果,魚,肉,蜂蜜 | 鹽,調味料,堅果,蛋白,柑橘類和苺類水果,紅肉,蜂蜜 | 鹽,調味料,堅果,和苺類水果, | 鹽,調味料少量 | |
剛開始以米精加配方奶或母奶調成稀稀的米湯狀,用小湯匙試餵3匙就好.寶寶可以接受的話,第二次開始再增加
份量.每次嘗試新食物時,也是比照以上方法.寶 寶如果不喜歡,不要強迫,等兩三天再試一次.食物嘗試順序以,
米麥精->蔬菜->水果為佳.寶寶才不會因為喜歡水果的甜味,而拒絕嘗試蔬菜.
寶寶4-6月大時,每次餵食盡量以單一食物為主,(如胡蘿蔔泥,南瓜泥).這樣除可以培養寶寶味覺敏銳度,也比較好察
覺寶寶對於哪些食物有過敏反應.
寶寶7月大起,可嘗試手指食物(FINGER FOOD,手拿的食物)這時,可以給寶寶牙餅,寶寶吃的小米香
或是煮軟的花耶菜或胡蘿蔔條.讓寶寶自己吃,來訓練寶寶的手指活動,跟手到口的協調能力.不過媽咪要隨時注意,
不要讓寶寶嗆著.
寶 寶9月大起,媽咪不用再另外煮寶寶餐了.只要作菜加調味料前,先將寶寶那一份舀起弄碎就可.這時,要開始訓練
寶寶自行餵食了哦~用餐時建議媽咪可以給寶寶 一隻學習湯匙(卜媽賣場有賣*_^),讓寶寶把玩中也能學習,媽咪也
比較好趁機將食物送進寶寶口中(寶寶這階段對什麼事都很好奇,不太愛吃東西ㄋ..)
希望各位寶寶用餐順利愉快!長的跟樂觀DD一樣圓圓壯壯哦~!
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